笔者：慧茹

日期：2025.10.05

自从我写连载以来，收到很多人问关于停药的情况，估计大家也很好奇，曾经这么重度的一个精神分裂症患者，怎么可以停药12年没有复发呢，这次就让我来分享一下吧。

我是1995年开始出现梦魇，持续13年后，2008年第一次精分发作，服用西药博思清2年后停药。到2012年8月精分复发，10月24日晚上11点多钟跳楼，在广州脑科医院住院19天就出院了，其实当时医院是不允许的，没有开具出院证明，而且让我签字免责，就是说假如出院期间我发生任何意外，与医院无关。

那我为什么要提前出院呢？因为姜继峰院长，也就是我后来的老师，他在去医院探视了我的情况与状态之后，觉得我没事了，没必要在里面用那么大量的精神病药，对身体不好，所以才跟我妈妈建议让我出院的。回家后我就直接减药了。在家里待了一个多月，但不敢自己独自外出，姜院长好像察觉到这点，为了让我克服心理障碍，他打电话让我自己坐车过去一趟，并且嘱咐不要妈妈陪伴，于是我就直接独自前往，当时很多在场的同学都看到了，就这样我克服了心里对外出的恐惧感。

然后我又继续吃了一段时间的西药维思通，到2013年春节后姜院长告诉我可以停药了，我才停药（备注：提前已做空间调整药香同源香疗）。持续至今，我都没有再吃过任何与精神分裂症相关的西药或中药。所以两次精分发作，我总共吃西药的时间大概是两年半。第一次两年，第二次半年。

我的梦魇症是2022年才基本结束，持续了共27年，到目前为止已经很少发生。如果大家一直有看我的连载，就会明白梦魇症跟我后来的精分是有很大关联的，因为我们要养成一个大病出来之前，其实身体已有无数个提醒，只是我们不懂得识别身体发出的信号，所以一再错过，延误病机。

但在此我想强调一点，到2022年，在我停药了将近10年后，梦魇症才基本消失，说明什么呢？意即在这10年里尽管我是停药了，尽管我是一直跟随姜院长学习，但是，并不代表我与精分已经划清界限了,因为梦魇症是我精分的前兆，这个并没有好，还存在诱发的隐患。

那现在我的梦魇基本是好了，也停药那么久，是否代表精分就永远不会复发呢？当然不对！只能说明我走在了正确的路上，我的方向是正确的，所以拿到了一个不错的结果。但如果我又回到了曾经的自私的思维方式，回到了曾经的错误的行为模式，那么一切还是会回来的。这就是我的解读。

很多人害怕精分复发，像曾经的我，每天都过得战战兢兢的，那是因为你不知道自己为什么会得这个病，在跟随姜继峰院长学习的10多年里，我学习了中医，学习了心理学，以及其他一些传统文化，我是一边学习一边践行，从而知道了自己的病因，知道了如何来改变。所以我希望把自己的所知所行分享出来，写到连载里，帮助到有需要的人。在姜院长的教导下，我自己也从曾经非常自私的一个人，到现在学会去成为一个利他的人。

但我不是医生，我不会写用什么药来治病，我更多分享的是在生活中怎么思维、怎么做，我觉得这比吃什么药重要得多。因为我这10多年来没有复发，并不是靠药，而是靠我在生活中如何改变自己的所思所想所为。这个说简单也很简单，就是在生活中改变自己，说难也很难，因为很多习气已经深入骨髓，根深蒂固。

大家都希望不要复发，但却都忽略了一点，不复发只是一个结果，如果没有过程，哪来的结果呢？所以结果的成败只是表象，过程中的体验与成长才是真实的。只有你的过程是正确的，往正确的方向去努力，你才能够拿到你想要的结果。所以不要去执着于“复发”与否，而是在当下，从生活的点滴中去改变自己，把当下做到了，就是你的未来。过程就是结果。（未完待续）